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Cuatro propiedades del zinc que ayudan a nuestras defensas

El zinc es un micronutriente esencial para nuestro organismo, pero ¿sabías que no se encuentra en los depósitos de reserva de los que dispone el cuerpo? Esa es la razón por la cual es muy importante que nos aseguremos de que mantenemos los niveles óptimos de ese micronutriente, a través de una dieta equilibrada y los aportes complementarios siempre que los necesitemos. El zinc es un gran aliado, puesto que nos ayuda en procesos fundamentales para asegurar nuestro bienestar. Te contamos algunas de sus propiedades.

1. Interviene en el metabolismo para contribuir al buen funcionamiento de nuestro cuerpo: El zinc actúa sobre unos 200 procesos y cadenas metabólicas de nuestro organismo. Es un oligoelemento muy importante que merece que nos aseguremos de que estamos manteniendo los niveles óptimos recomendados.

2. Actúa reforzando nuestro sistema inmunitario: Se trata de un mineral fundamental para que nuestro cuerpo reaccione correctamente cuando tenga que defenderse ante una infección. Si nuestros niveles de zinc están por debajo de lo recomendado nuestro sistema inmunitario no podrá responder de una manera óptima ante una infección.

3. Es un potente antioxidante: Protege las células del estrés oxidativo ocasionado por los efectos nocivos de los radicales libres. Una dieta desequilibrada, o situaciones como la contaminación ambiental o el tabaquismo, generan radicales libres nocivos para nuestro organismo. El zinc nos protege frente a estos efectos tan negativos que nos ocasionan los radicales libres.

4. Contribuye a la integridad de las barreras inmunitarias: Este micronutriente juega un papel fundamental en el buen mantenimiento de la estructura y funciones de nuestras barreras inmunes naturales, en concreto de la piel y las mucosas.

Refuerza tus defensas en verano, ¡no bajes la guardia! y aprovecha para proteger a tu cuerpo de las agresiones externas de los aires acondicionados y esos resfriados inoportunos. Sigue nuestros consejos sobre bienestar y salud en nuestro blog.